واریس پا یکی از شایع ترین بیماری های عروقی است که می تواند علاوه بر ایجاد ظاهر نامناسب رگ ها، باعث درد، احساس سنگینی پا، تورم، خستگی و گرفتگی عضلات نیز شود.
فهرست مطالب
Toggleاین عارضه زمانی ایجاد می شود که دریچه های وریدی عملکرد طبیعی خود را از دست می دهند و خون به جای حرکت به سمت قلب، در رگ های پا تجمع پیدا می کند.
در نتیجه، رگ ها به تدریج متورم، پیچ خورده و به رنگ آبی یا بنفش در زیر پوست نمایان می شوند.
آمارها نشان می دهد که واریس پا در کرج به ویژه در زنان و افراد میانسال و سالمند شیوع بیشتری دارد، اما ایستادن طولانی مدت، اضافه وزن، بارداری و سابقه خانوادگی نیز خطر ابتلا را افزایش می دهند.
خوشبختانه امروزه درمان واریس پا تنها به جراحی محدود نیست و با توجه به شدت بیماری، می توان از روش های مختلفی مانند تغییر سبک زندگی، جوراب واریس، لیزر واریس، اسکلروتراپی، ابلیشن وریدی و سایر درمان های کم تهاجمی استفاده کرد.
انتخاب بهترین روش درمان به شدت نارسایی وریدی، میزان رفلاکس وریدی، وضعیت رگ های درگیر و شرایط عمومی بیمار بستگی دارد.
تشخیص و درمان به موقع نه تنها ظاهر پاها را بهبود می بخشد، بلکه از پیشرفت بیماری و عوارضی مانند زخم وریدی، لخته خون و دردهای مزمن نیز جلوگیری می کند.
دلایل ایجاد واریس پا
واریس پا معمولاً در اثر اختلال در عملکرد دریچه های وریدی ایجاد می شود و عوامل مختلفی می توانند احتمال بروز آن را افزایش دهند.
مهم ترین دلایل ایجاد این بیماری عبارتند از:
- اضافه وزن و چاقی: افزایش وزن فشار بیشتری به سیاهرگ های پا وارد می کند و احتمال ایجاد واریس را افزایش می دهد.
- سابقه خانوادگی: ژنتیک و سابقه ابتلا به واریس در اعضای خانواده، یکی از مهم ترین عوامل خطر این بیماری است.
- افزایش سن: با بالا رفتن سن، دیواره و دریچه های وریدی ضعیف تر شده و عملکرد آن ها کاهش می یابد.
- جنسیت: زنان به دلیل تغییرات هورمونی، بیشتر از مردان در معرض ابتلا به واریس قرار دارند.
- بارداری: افزایش حجم خون و فشار رحم بر سیاهرگ ها، احتمال بروز واریس را در دوران بارداری بیشتر می کند.
- ایستادن یا نشستن طولانی مدت: بی تحرکی یا ثابت ماندن در یک وضعیت برای مدت طولانی، بازگشت خون از پاها را مختل می کند.
- کم تحرکی: فعالیت بدنی ناکافی باعث کاهش گردش خون و افزایش احتمال نارسایی وریدی می شود.
- بیماری های قلبی و عروقی: برخی بیماری های زمینه ای مرتبط با سیستم گردش خون می توانند خطر ابتلا به واریس را افزایش دهند.
علائم واریس پا
مشاهده کردن هر یک از علائم زیر میتواند نشاندهنده ابتلای فرد به این بیماری باشد:
- ظاهرشدن شکل رگها در سطح پوست به رنگ آبی یا بنفش
- تورم و برآمدی رگها در نواحی مختلف بدن
- احساس درد یا گاهی سنگین شدن پاها
- سوزش در ناحیه ظاهرشدن رگها
- تغییر رنگ پوست در ناحیه رگهای ظاهر شده
- تیرکشیدن عضلات پا در واریس پا
- خارش نقاطی که رگهای واریسی ظاهر شدهاند.
- گرفتگی پا در هنگام ایستادن
محل ایجاد واریس پا
واریس بیشتر در پاها، به ویژه ساق و ران، ایجاد می شود.
زیرا این نواحی بیشترین فشار را هنگام ایستادن و راه رفتن تحمل می کنند.
با این حال، رگ های واریسی ممکن است در بخش های دیگری مانند لگن، شکم، رحم و واژن نیز دیده شوند، به خصوص در دوران بارداری که افزایش حجم خون و فشار رحم بر وریدها بیشتر است.
تشخیص واریس در این نواحی تخصصی تر بوده، اما در بسیاری از موارد با درمان مناسب قابل کنترل است.
شدت بروز واریس پا
شدت ایجاد واریس به سه دسته تقسیم می شود:
نوع خفیف
در این نوع واریس، وریدهای سطحی اندکی متورم شده و درهم تنیدگی آنها در سطح پوست آشکار می شود.
نوع متوسط
مرحله شدیدتری از واریس خفیف است که در آن وریدهای سطح پوست، علاوه بر نمایان شدن، تا حدودی برآمده هستند و با لمس سطح پوست قابل لمس هستند.
در این مرحله سیاهرگ ها توانایی ارسال خون به سلول ها و بازگرداندن آن به قلب را از دست می دهند.
در نتیجه حوضچه های خون به شکل سیاهرگ های عنکبوتی در زیر پوست ظاهر می شوند.
واریس متوسط باید به موقع تشخیص داده شود و اقدامات لازم برای درمان آنها انجام شود زیرا در صورت تاخیر در درمان به نوع شدید تبدیل می شود.
نوع شدید
واریس شدید یا حاد که بالاترین و خطرناک ترین نوع این بیماری است.
این مرحله بیشترین پیچ خوردگی و تورم را دارد.
در بعضی از موارد خطر های جدی و حادی را برای بیمار مانند بیماری های عروقی یا نارسایی اندام در پی دارد.
پیشگیری از واریس

علاوه بر روش های درمانی برای بهبود واریس، روش های ساده و در دسترسی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید از عوارض واریس و علائم آزاردهنده ناشی از واریس پیشگیری کنید.
شروع یک ورزش معمولی و منظم
ماهیچه های پای شما مهمترین نقش را در پیشگیری از واریس بازی می کنند.
از آنجایی که هرچه عضلات پاهای شما قوی تر باشند، رگ های پا با نیروی بیشتری در برابر گرانش زمین خون را به قلب باز می گردانند.
بنابراین با شروع یک ورزش هوازی منظم مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری، عضلات خود را تقویت کنید.
کاهش وزن
اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید، باید بدانید که استرس و فشار بیشتری به پاهای خود وارد می کنید.
کاهش وزن این فشار مضاعف را کاهش می دهد و علاوه بر پیشگیری از واریس فواید دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، حمله قلبی و دیابت نوع 2 دارد.
سبک زندگی سالم علاوه بر کاهش خطر ابتلا به واریس، کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.
خودداری از ایستادن و نشستن طولانی مدت
کارمندان و کسانی که مشاغل مشابهی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به واریس هستند.
به یاد داشته باشید که حداقل هر نیم ساعت یکبار استراحت کنید و برای مدت کوتاهی بایستید یا راه بروید.
این عادت سالم گردش خون را در رگ های پاهای شما بهبود می بخشد و ماهیچه ها خون را راحت تر به قلب باز می گرداند.
خودداری از پوشیدن لباس های تنگ و کفش پاشنه بلند
لباسهای تنگ و کفشهای پاشنه بلند مخصوصاً برای خانمها جذاب است و پوشیدن آنها ممکن است بیخطر به نظر برسد.
پوشیدن این کفش ها و لباس ها فشار بیشتری به پاها وارد می کند و جریان خون را مختل می کند.
می توانند نقش بسزایی در ایجاد واریس داشته باشند.
ماهیچه ها و سیاهرگ های ساق پا به قدرت زیادی نیاز دارند تا خون را به سمت قلب و در برابر نیروی جاذبه هدایت کنند.
در نتیجه، هر تمرینی که باعث تقویت عضلات پا شود، در پیشگیری از واریس موثر خواهد بود.
بالا نگه داشتن پاها
سه تا چهار بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
با تکرار روزانه این تمرین از تجمع خون و درد و تورم پاها در طول روز جلوگیری می کنید.
رژیم غذایی کم نمک و حاوی فیبر
رژیم های غذایی کم نمک و سرشار از فیبر به کاهش واریس و کنترل عوارض آن کمک می کند.
به عبارت ساده تر مصرف فیبر کافی از یبوست که یکی از عوامل اصلی تشدید واریس است جلوگیری می کند.
از طرفی با کاهش مصرف نمک باعث کاهش احتباس آب در بدن و ورم پاها می شود.
ترک سیگار
یکی از عوارض سیگار فشار خون بالا است که نقش مهمی در ایجاد و تشدید واریس دارد.
پوشیدن جوراب واریس
جوراب واریس نه تنها برای پروازهای طولانی مناسب است و پوشیدن روزانه آن برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به واریس هستند، بسیار مفید است.
این جوراب ها با ایجاد فشار مناسب در تمام پاها از تجمع خون در پشت دریچه های لانه کبوتر جلوگیری می کنند و درد و تورم ناشی از واریس را کاهش می دهند.
علاوه بر روشهای درمانی برای بهبود رگهای واریسی روشهای ساده و در دسترسی وجود دارد.
با رعایت آنها میتوانید از عوارض واریس پا و علایم آزاردهنده ناشی از عروق مبتلا به بیماری واریس پیشگیری کنید.
روش های تشخیص واریس پا
تشخیص واریس توسط متخصص قلب و عروق انجام می شود و شامل موارد زیر می باشد:
سونوگرافی داپلر
در این آزمایش از سونوگرافی برای ارائه اطلاعات در مورد جهت جریان خون در وریدها استفاده می شود.
سونوگرافی داپلر همچنین می تواند برای تشخیص لخته های خون یا انسداد شریان ها استفاده شود.
سونوگرافی دوبلکس رنگی
سونوگرافی دوبلکس رنگی تصاویر رنگی از ساختار رگ ارائه می دهد.
این به متخصص اجازه می دهد تا اختلالات رگ ها را تشخیص دهد. این آزمایش سرعت جریان خون را نیز اندازه گیری می کند.
فوتوپلتیسموگرافی
فوتوپلاسموگرافی تکنیکی است که تغییرات حجم اندام های بدن را اندازه گیری می کند.
ونوگرافی
روش و نووگرافی شامل تزریق محلول حاجب به داخل سیاهرگ و سپس گرفتن تصویر اشعه ایکس برای مشاهده روند بازتاب وریدی است.
سی تی اسکن و ام آر آی
CT و MRI به شناسایی وریدهای واریسی کمک می کنند زیرا در تشخیص ترومبوز ورید عمقی موثر هستند.
سونوگرافی داخل عروقی
این روش یک فناوری جدید است که در آن یک پروب اولتراسوند کوچک از انتهای پیشخوان به داخل ورید وارد می شود تا بتوان رگ های باریک یا تحت فشار را مشاهده کرد.
راه های درمان واریس پا

درمان واریس پا با توجه به شدت بیماری، علائم بیمار و وضعیت رگ های درگیر انتخاب می شود.
در مراحل اولیه، تغییر سبک زندگی و استفاده از جوراب واریس می تواند به کنترل علائم کمک کند، اما در موارد پیشرفته ممکن است روش هایی مانند اسکلروتراپی، لیزر، ابلیشن یا جراحی توصیه شود.
انتخاب بهترین روش درمان واریس پا باید پس از معاینه و بررسی دقیق توسط متخصص عروق انجام شود تا علاوه بر بهبود ظاهر پا، از پیشرفت بیماری و بروز عوارض احتمالی نیز جلوگیری شود.
از جمله راه های درمان واریس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استفاده از لیزر
یکی از راههای درمان واریس استفاده کردن از لیزر است.
در گذشته استفاده از روش لیزر درمانی فقط برای درمان کردن سیاهرگ های عنکبوتی مورد استفاده قرار میگرفت.
این روز ها لیزر درمانی بسیار پیشرفت کرده و می توان با متد جدیدی که دارد نسبت به درمان تمام رگ های واریسی اقدام کرد.
برای انجام دادن این روش درمانی پزشک فیبر کوچکی را از طریق کاتتر به داخل رگ مورد نظر وارد می کند.
با اشعه مورد نظر موجب ایجاد انسداد در رگ واریسی مورد نظر می شوند.
و در آخر رگی که مسدود شده توسط بدن جذب شده و از بین می رود.
لیزر نیز انواع مختلفی دارد که می توان از آنها جهت درمان واریس استفاده نمود.
استفاده از لیزر درمانی سطحی و ساده و انجام آن خارج از سطح پوست، رگهای ظریف و کوچک نزدیک به سطح پوست چون سیاهرگ های عنکبوتی را مورد هدف قرار گرفته و درمان می کند.
لیزر درمانی به صورت درون وریدی که از فیبر های لیزری در آن استفاده می شود ودر داخل ورید واریسی قرار گرفته و انسداد ورید را ایجاد می کند.
مزایای درمان رگهای عنکبوتی با لیزر
درمان رگ های عنکبوتی با لیزر برای برخی از افراد مزیت های زیر را دارد:
- درمان رگهای عنکبوتی صورت.
- کسانی که از نیدل و سرنگ ترس دارند.
- کسانی که حساسیت به مواد شیمیایی دارند.
- درمان قسمت هایی از بدن که رگ های ریز زیاد دارند.
- درمان رگهای وریدی که برای تزریق بسیار کوچک می باشند.
لیزر اندوونوس
لیزر درون وریدی یک درمان موثر برای واریس بزرگ است که در آن پزشک یک کاتتر کوچک را مستقیماً تحت هدایت سونوگرافی وارد ورید میکند.
به این ترتیب گرمای زیادی که از طریق لیزر وارد سیاهرگ میشود باعث خشک شدن رگ میشود.
یک جلسه درمان EVLT یا لیزر اندوونوس برای مواردی که نیاز به جلسات متعدد دارند موثرتر از اسکلروتراپی است.
در برخی موارد لیزر درون وریدی جایگزین مناسبی برای اسکلروتراپی فوم و همچنین روشهای دیگر از جمله روش جراحی درمانهای رادیویی است.
هر دو روش رادیوفرکوئنسی ابلیشن و لیزر اندوونوس عوارض کمتری نسبت به روشهای جراحی دارند و درمانهای موثرتری برای واریس محسوب می شوند.
نحوه انجام عمل لیزر و آر اف
زمانی که بیمار کاندید جراحی اندوواسکولار (لیزر یا RF) باشد، معاینات بالینی و سونوگرافی کالر داپلر انجام می شود.
پس از تعیین وقت قبلی و انجام آزمایشات معمول انعقاد و پس از تراشیدن کامل ناحیه درمان، از طریق سوراخ حدود یک یا دو میلی متری، ابزارها از طریق پوست به وریدهای مبتلا به واریس با هدایت سونوگرافی منتقل می شوند.
با مکانیسم تولید گرما، وریدهای واریسی معیوب از مدار گردش خون خارج می شوند.
زمانی که خون در رگ ها جریان ندارد، به طور طبیعی منجر به درمان می شود.
در این روش نیازی به خارج کردن رگ ها از بدن نیست.
جراحی واریس مستلزم عوارض و مراقبت های زیادی پس از عمل است.
در روش های کم تهاجمی و RF نیازی به بیهوشی، جراحی و مراقبت بعد از عمل جراحی نمی باشد.
بیمار می تواند پس از آن به وظایف روزانه شما رسیدگی کند و به زندگی معمول خود بازگردد.
استفاده از جراحی
در روش جراحی، پزشک اقدام به بستن رگ واریسی و یا خارج کردن آن می کند.
انجام فلبکتومی
در روش فلبکتومی که به آن سیاهرگ بری سرپایی نیز می گویند.
باعث ایجاد چند برش سطحی روی پوست شده و از طریق آنها اقدام به خارج کردن رگ واریسی مورد نظر می کنند.
استفاده از رادیوفرکانسی
در روش رادیوفرکانسی با به کارگیری انرژی فرکانسی رادیویی در داخل ورید مورد نظر موجب ایجاد انسداد در آن میشوند.
این روش را جهت بستن ورید واریسی بزرگ مورد استفاده قرار می دهند.
استفاده از فرسایش حرارتی
روش فرسایش حرارتی به قرار دادن لوله ای نازک و در عین حال انعطاف پذیر به نام کاتتر در داخل ورید واریسی می گویند.
نوک کاتتر مورد نظر دارای حرارت بوده و دیواره های ورید واریسی را گرم کرده و موجب از بین رفتن بافت سیاهرگ می شود.
بعد از این کار و ایجاد تخریب ورید مورد نظر دیگر نمی تواند خون را انتقال دهد و بدن آن را جذب کرده و از بین می رود.
استفاده از اسکلروتراپی برای درمان واریس پا

در روش اسکلروتراپی پزشک با استفاده از سوزن هایی که نازک و ظریف هستند محلولی مخصوص را به داخل ورید ها تزریق می کنند.
موجب انسداد و تورم رگ میشود.
اینگونه رگ های واریسی رنگ روشن تری پیدا کرده و امکان دیده شدن آنها کمتر است.
خون به سمت رگ هایی که سالم هستند هدایت می شود.
با انجام اسکلروتراپی می توان موجب شد که رگ های واریسی دیگر مشخص نباشند.
نتیجه حاصل از آن مطلوب بوده و می تواند مدت زمان زیادی ماندگار باشد.
با استفاده از روش اسکلروتراپی می توان خیلی زود و بدون محدودیت فعالیت روزانه خود را دوباره در پیش گرفت و به کارهای روزمره خود رسید.
مزایای درمان واریس با اسکلروتراپی
اسکلروتراپی اغلب بهترین درمان برای وریدهای عنکبوتی است.
این روش به دلیل ارزانتر، آسانتر و موثرتر، گزینه مناسبی محسوب میشود.
آمارها نشان می دهد که درمان اسکلروتراپی بین 50 تا 70 درصد در درمان وریدهای عنکبوتی موثر است در حالی که این آمار برای لیزر درمانی بین 30 تا 40 درصد تخمین زده می شود.
از دیگر مزایای اسکلروتراپی نسبت به درمان واریس با لیزر می توان به درد کمتر و مناسب بودن آن برای پوست های تیره اشاره کرد.
پوست تیره گاهی با قرار گرفتن در معرض لیزر تغییر رنگ می دهد که برای بیماران خوشایند نیست.
عوارض جانبی درمان واریس با اسکلروتراپی
- تغییر رنگ پوست
- خارش، سوزش و درد که طی چند روز و یا کمتر از بین می رود.
- کبودی
- واکنش آلرژیک به دارو
- ایجاد پلاکهای کوچک ساخته شده از رگهای بسیار ریز در صورتی که تزریق با غلظت بیشتر و یا مقدار بیشتر انجام شود.
استفاده از برش سیاهرگ
با به کار گرفتن این روش می توان ورید هایی که با ورید سطحی اصلی پا مرتبط هستند و همچنین سیاهرگ ها را برداشت.
با برداشتن سیاهرگ ها نمی توان روی گردش خون تاثیر گذاشت.
افزایش گردش خون به وسیله سیاهرگ هایی که بزرگ تر هستند کنترل می شود.
استفاده کردن پماد
یکسری پماد و کرم وجود دارند که جهت درمان کردن این عارضه مورد استفاده قرار می گیرند.
باید این کرم ها و پماد ها را روی سطح پوست ماساژ داده تا کبودی، تورم و درد در فرد کمتر شود.
این پماد حاوی ترکیبات شاه بلوط و همچنین ویتامین K است.
خاصیتی ضد التهابی دارد و تورم را کاهش می دهد.
موجب ترمیم بافت پوست می گردد تا پوست به حالت اولیه خود بازگردد.
از جمله این کرم ها می توان به کرم واریکاست و واری استاپ اشاره نمود که خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده دارند.
درمان خانگی واریس پا
درمان های خانگی واریس پا به از بین بردن کامل رگ های واریسی منجر نمی شوند، اما می توانند علائمی مانند درد، احساس سنگینی، تورم و خستگی پا را کاهش دهند و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.
این روش ها معمولا برای افراد مبتلا به واریس خفیف یا در کنار درمان های پزشکی توصیه می شوند.
رعایت چند نکته ساده در سبک زندگی می تواند به بهبود گردش خون و کاهش فشار وارد شده به سیاهرگ های پا کمک کند.
استفاده از جوراب واریس
جوراب واریس یا جوراب فشاری یکی از موثرترین روش های غیرتهاجمی برای کنترل علائم واریس است.
این جوراب ها با وارد کردن فشار کنترل شده به پاها، از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری کرده و بازگشت خون به سمت قلب را بهبود می بخشند.
استفاده روزانه از جوراب واریس می تواند تورم، درد و احساس سنگینی پا را کاهش دهد و در برخی بیماران احتمال نیاز به درمان های تهاجمی را به تعویق بیندازد.
در بهبود زخم های ناشی از نارسایی وریدی نیز نقش موثری دارد.
فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی
ورزش منظم، به ویژه پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری، باعث فعال شدن عضلات ساق پا و بهبود گردش خون می شود.
علاوه بر این، بهتر است از ایستادن یا نشستن طولانی مدت خودداری کنید و در صورت اجبار، هر چند دقیقه یک بار پاها را حرکت دهید یا مچ پا را خم و راست کنید.
این اقدامات ساده از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری می کنند.
چه زمانی درمان خانگی کافی نیست؟
اگر رگ های واریسی بزرگ، برجسته یا همراه با درد شدید، زخم پوستی، تغییر رنگ پوست یا تورم مداوم باشند، درمان خانگی به تنهایی کافی نخواهد بود.
در این شرایط، پزشک با توجه به اندازه و شدت واریس، روش هایی مانند اسکلروتراپی، لیزر داخل وریدی، ابلیشن با امواج رادیوفرکانسی (RF) یا سایر روش های درمانی را برای رفع رگ های واریسی پیشنهاد می کند.
درمان واریس پا با استفاده از داروهای گیاهی

داروهای گیاهی به دلیل عوارض جانبی کمتر و هزینه کمتر نسبت به داروهای شیمیایی و جراحی، همواره موردتوجه بسیاری از افراد قرار گرفتهاند.
در طب سنتی، برای درمان واریس از روشهای مختلفی استفاده می شود که برخی از آنها عبارتاند از:
ماساژ با روغنهای گیاهی
روغن زیتون، روغن سیاه دانه و روغن دانه شاه بلوط دارای خواص ضد التهابی و ضد انعقادی هستند که به بهبود گردش خون و کاهش تورم و درد ناشی از واریس کمک می کند.
برای ماساژ با این روغن ها مقداری از آن ها را روی کف دست خود بریزید و به آرامی روی پاهای خود ماساژ دهید.
ماساژ را از مچ پا به بالا انجام دهید و 10-15 دقیقه ادامه دهید.
استفاده موضعی یا خوراکی از سرکه سیب
سرکه سیب همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد انعقادی است که به بهبود گردش خون و کاهش تورم و درد ناشی از واریس کمک می کند.
مقداری از سرکه سیب را روی ناحیه تناسلی بمالید و آرام ماساژ دهید.
برای استفاده خوراکی از سرکه سیب، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و قبل از غذا میل کنید.
مصرف عصاره هسته انگور و درخت کاج
عصاره هسته انگور و عصاره درخت کاج سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E هستند که به کاهش التهاب و تقویت دیواره عروقی کمک می کند.
برای مصرف عصاره هسته انگور و درخت کاج 30 تا 60 میلی لیتر از آن را دو بار در روز مصرف کنید.
بهترین ورزش برای درمان واریس
در درمان واریس پا با ورزش، بهترین ورزش برای شما ورزش های کم فشار است.
چنین تمریناتی به کاهش ناراحتی و درد ناشی از واریس کمک می کند و از بدتر شدن آنها جلوگیری می کند.
می توانید در مورد بهترین ورزش ها و گزینه های درمانی برای واریس با متخصص عروق مشورت کنید.
دوچرخه سواری یا پدال زدن
دوچرخه سواری برای تمرین عضلات پا عالی است.
حتی اگر دوچرخه سواری بلد نیستید، می توانید از دوچرخه ثابت یا دستگاه الپتیکال استفاده کنید.
حتی اگر این وسایل ورزشی را ندارید، می توانید در خانه با پاهای خود دوچرخه سواری کنید و به پشت دراز بکشید و به آرامی با پاهای خود رکاب بزنید. این نوع ورزش برای رگ ها یا عضلات است.
پیاده روی
پیاده روی منظم، حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته، به تسکین درد ناشی از واریس کمک زیادی خواهد داشت.
پیاده روی یک ورزش استرس زا است که فشار زیادی به مفاصل شما وارد نمی کند.
راه رفتن همیشه بهتر از نشستن یا ایستادن است و بهترین ورزش برای عضلات پا است.
دویدن خوب است، اما سعی کنید آن را در یک مسیر چمن انجام دهید.
بالا نگه داشتن پاها
اکثر مردم تقریبا تمام روز را پشت میز می گذرانند و روی صندلی می نشینند تا کار کنند.
در چنین شرایطی، بالا بردن پاها یک تمرین ساده است که می توان در حین کار انجام داد، با پشت صاف بنشینید.
ابتدا یک پای صاف را بالا بیاورید، در این حالت نگه دارید، سپس به آرامی پایین بیاورید و حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.
فشارآپ را می توان به صورت نشسته یا ایستاده انجام داد، این تمرین باعث افزایش گردش خون در وریدهای پا می شود.
لانژ
صاف بایستید و پاها را از هم باز کنید، به جلو قدم بردارید و زانوی خود را خم کنید تا پاشنه پا کاملاً بالای مچ دست باشد.
چند ثانیه در این حالت بمانید، به آرامی پاهای خود را صاف کنید و به حالت اولیه بازگردید.
این تمرین را با پای دیگر نیز تکرار کنید، هنگامی که پاهای خود را صاف می ایستید، به آرامی روی توپ های پای خود بلند شوید و به وضعیت قبلی بازگردید.
درمان قطعی واریس پا در کرج
درمان قطعی واریس پا به شدت بیماری، وضعیت دریچه های سیاهرگ و شرایط عمومی بیمار بستگی دارد.
برخلاف تصور بسیاری از افراد، کرم ها و داروهای موضعی نمی توانند رگ های واریسی را از بین ببرند و تنها ممکن است برخی علائم مانند احساس سنگینی یا خستگی پا را تا حدی کاهش دهند.
امروزه روش های نوینی مانند لیزر داخل وریدی، ابلیشن با امواج رادیوفرکانسی، اسکلروتراپی و در برخی موارد جراحی، امکان درمان موثر و کم تهاجمی واریس را فراهم کرده اند.
انتخاب بهترین روش درمان تنها پس از معاینه، بررسی علائم و انجام سونوگرافی داپلر امکان پذیر است.
اگر واریس با درد، ورم، تغییر رنگ پوست، زخم یا احساس سنگینی مداوم همراه باشد، بهتر است درمان را به تعویق نیندازید، زیرا پیشرفت بیماری می تواند احتمال بروز عوارض را افزایش دهد.
مراجعه به متخصص قلب و عروق این امکان را فراهم می کند که علت اصلی واریس مشخص شده و مناسب ترین روش درمان انتخاب شود.
در کرج، دکتر بهاره اسدزاده، متخصص قلب و عروق، با بررسی دقیق وضعیت عروق و استفاده از روش های درمانی به روز، برای هر بیمار برنامه درمانی متناسب با شرایط او را تعیین می کند.
تشخیص به موقع و انتخاب روش مناسب، مهم ترین عامل برای رسیدن به نتیجه مطلوب و کاهش احتمال عود واریس در آینده است.
آیا واریس بعد از درمان عود می کند؟
مانند هر بیماری دیگری احتمال عود واریس هم بعد از درمان وجود دارد.
در یک مطالعه تحقیقاتی ۲۳۸۰ بیمار را ۳ سال پس از درمان لیزری واریس ارزیابی کردند و عود بیماری حدود ۷ درصد بود.
عود واریس به دلیل وجود رگ های ارتباطی عمقی، باز شدن مجدد رگ بسته شده، و رگ سازی جدید واریس بوده است.
تا حد زیادی با استفاده از روش های پیشگیری این 7 درصد را می توان کاهش داد.
ریسک ابتلا به واریس در چه کسانی بالاتر است؟

افرادی که فاکتور های زیر را داشته باشند دارای ریسک ابتلا به واریس بیشتری هستند:
- داشتن سابقه ژنتیکی در ابتلا به این بیماری
- جنسیت که در زنان امکان ابتلا به واریس بیشتر از زنان است.
- بالا رفتن سن
- وارد آمدن فشار در ناحیه شکم
- داشتن رژیم غذایی نامناسب
- بالا بودن وزن فرد و اضافه وزن داشتن
- باردار شدن فرد
- داشتن سبک زندگی نامناسب و ورزش نکردن
- داشتن سابقه جراحی و ابتلا به تروما
عوارض واریس چیست؟
گردش خون ضعیف به دلیل این بیماری عوارض جانبی متعددی در فرد ایجاد می کند:
- بدتر شدن علائم در صورت غفلت از درمان
- درد
- پاهای بی قرار
- گرفتگی عضلات
- تورم مچ پا
- پاهای خسته
- خونریزی و زخم
- ترومبوز سطحی و عمیق
10 پاسخ
آیا باید تا پس از بچه دار شدن برای درمان واریس صبر کنم؟
این کار لزوم ندارد، قبل یا در زمان بارداری رگ های شما بدتر خواهند شد و در این صورت مدت زمان بیشتری را برای درمان می طلبد.
چند جلسه درمان نیاز هست؟
تعداد جلسات درمان در جلسه اول مشاوره با توجه به شرایط بیمار در نظر گرفته می شود.
آثار درمان تا کی می مونه؟
سیاهرگ های درشت درمان شده در پا ها دوباره به این عارضه مبتلا نخواهند شد، ولی امکان دارد رگ های خونی دیگری در آینده مبتلا شوند.
واریس با دارو کاملاً خوب میشه؟
با سلام
دارو بیشتر علائم مثل درد و ورم رو کم میکنه، ولی خود رگهای واریسی رو برنمیگردونه. درمان اصلی معمولاً لیزر یا اسکلروتراپی هست.
برای واریس ساق پا لیزر بهتره یا اسکلروتراپی؟ کدوم اثر طولانیتری داره؟
با سلام
اسکلروتراپی برای رگهای ریز بهتره و لیزر برای رگهای بزرگتر نتیجه بهتری میده. ماندگاری هر دو خوبه، انتخاب دقیق به نوع و شدت واریس بستگی داره.